Apa Itu Diet Mayo ?

Menu makanan yang seimbang antara sayur-sayuran, buah-buahan, protein, dan pelbagai komponen lain merupakan penyusun menu diet mayo yang benar. Sama seperti halnya cara tradisional menurunkan berat badan (cara konvensional) dan program-program diet lain, tetapan menu dan pola makan memainkan peranan penting dalam kejayaan program diet mayo ini. Walaupun begitu diet mayo mempunyai sedikit perbezaan tetapan menu makanan berbanding program diet lain yang menjadi ciri khas tersendiri dari program diet ini.

Salah satu ciri khas dalam diet mayo adalah anda dilarang memakan makanan yang mengandungi garam. Garam adalah pantangan utama dalam menjalankan diet mayo. Anda boleh mengambil makanan apa saja, asalkan sihat dan tidak mengandungi garam. Tidak perlu berlapar-lapar dan berpuasa terus-menerus seperti semasa menurunkan berat badan dengan cara diet OCD. Anda hanya mengurangkan pengambilan karbohidrat dalam melakukan diet ini.

Diet mayo adalah sebuah kaedah diet yang pertama kali diperkenalkan oleh MayoClinic.org, sebuah portal kesihatan ternama asal Amerika Syarikat yang telah berdiri lebih dari 15 tahun. Program diet ini telah teruji dalam pelbagai kajian dan juga kajian. Selain mengurangkan berat badan dengan mengelakkan pengambilan garam, ada kaedah-kaedah penting lain dalam diet ini, yakni pantangan untuk mengambil ais atau air sejuk. Selain itu usahakan mengambil air putih sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.
Kaedah Diet yang Benar dan Cepat

diet yang benar dan cepatMenu diet mayo yang benar harus dimakan dan dilakukan selama 13-14 hari tanpa terlewati. Dan jika dalam 2 minggu tersebut anda gagal 1 hari saja, anda sudah dianggap gagal melakukan diet mayo. Program diet ini terbukti ampuh dan sudah banyak teruji mampu menurunkan berat badan berlebih dari 7 hingga 8 kilogram dalam jangka waktu cukup pendek. Selama 2 minggu itu anda dituntut untuk sama sekali tidak mengambil garam. Lalu sebenarnya bagaimanakah cara kerja resipi diet popular dari mayoclinic.com ini?

Kurang lebih seperti ini, dalam program diet ini anda dinasihatkan agar lebih banyak mengambil air putih atau air mineral. Sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari harus masuk ke dalam tubuh anda. Banyaknya air berfungsi sebagai sarana mengeluarkan garam-garam yang ada di dalam tubuh. Jadi apabila anda tengah melakukan diet yang berlangsung selama 13 hari tersebut, garam yang ada di dalam badan akan dikeluarkan melalui air kencing dan juga najis. Nah, pada saat itu juga tubuh tidak akan mendapatkan pengambilan garam yang mencetuskan peningkatan jumlah air di dalam tubuh, kerana air inilah yang menjadi beberapa penyebab berat badan yang berlebihan.

Maka dari itu seiring dengan berkurangnya kandungan garam dalam badan, berat badan anda perlahan akan berkurang. Bukankah aneh jika perlu banyak minum air sedangkan air itu sendiri membuat berat badan naik? Tidak! Kerana air tersebut tidak akan tertimbun jika garam-garam didalam tubuh telah hilang atau sudah dikurangkan. Anda boleh kembali minum air dalam jumlah normal lagi setelah selesai melakukan diet mayo ini.

Kajian yang dilakukan telah membuktikan bahawa berat badan seseorang yang menjalankan diet dengan menu diet mayo yang benar boleh turun cukup banyak. Selain itu keadaan kimia di dalam tubuh pun menjadi lebih baik berbanding sebelumnya. Diet ini dinilai sebagai salah satu kaedah diet yang betul dan cepat. Diet mayo sendiri dinasihatkan agar dilakukan oleh seseorang yang ingin menurunkan berat badan tubuh minimum sebanyak satu kali dalam satu tahun.